怎么知道自己排卵过了

女性在生育年龄，排卵是月经周期中的一个重要环节。排卵是指卵巢中的卵泡破裂，释放出成熟卵子的过程。排卵后，如果卵子没有受精，黄体功能会逐渐衰退，子宫内膜就会脱落，形成月经。所以，了解自己是否排卵，对于生育、避孕都有重要意义。

方法一：基础体温测量

基础体温测量是一种简单易行的方法。每天早晨醒来后，还没有进行任何活动之前，用体温计测量口腔温度。一般情况下，排卵前的基础体温较低，排卵后体温会逐渐上升。持续两周的高温，如果没有月经来潮，那么可能已经排卵。

方法二：观察白带

女性排卵时，卵巢分泌的雌激素和黄体酮会影响宫颈分泌物。排卵前，宫颈分泌物会增多，变得稀薄，透明，拉丝度好。而排卵后，分泌物会变得粘稠。所以，观察白带的变化，也可以帮助我们判断是否排卵。

方法三：使用排卵试纸

排卵试纸是一种特殊的尿检试纸，可以检测尿液中的黄体生成激素（LH）。在排卵前，LH激素水平会急剧上升，排卵后逐渐下降。所以，在排卵期使用排卵试纸，如果试纸显示阳性，那么可能已经排卵。

方法四：B超监测

B超监测是一种更为准确的方法。通过B超，可以直接观察到卵巢中卵泡的生长、成熟和破裂过程。在排卵期，医生可以通过B超监测卵泡的大小和形态，判断是否排卵。

方法五：跟踪月经周期

一般来说，女性的排卵日与下一次月经来潮的前14天左右。所以，如果我们了解自己的月经周期，就可以大致推算出排卵日。在排卵期，增加同房次数，可以提高受孕几率。

以上就是几种判断排卵的方法，希望对大家有所帮助。了解自己的身体，关爱自己的健康，是我们每个人都要重视的问题。希望每位女性都能找到属于自己的幸福和健康。